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Gesundheit
Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen
Die Schlüssel zum Abnehmerfolg: Ändere Deine Ernährung, trainiere Deinen Stoffwechsel und verankere günstige Gewohnheiten.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "ABNEHMEN":
- Körperanalyse
- Individuelles Stoffwechseltraining
- Ernährungsprotokoll und Auswertung
Dein Ziel: Den Rücken stärken
Trainiere Deine Stützmuskulatur, werde stabil & beweglich. Dann trägt Dich Dein Rücken schmerzfrei durchs Leben.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "RÜCKEN":
- Funktioneller Bewegungstest
- Ausgewählte Übungen und Geräte zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Beweglichkeits-Zirkel
Test Akkordeon
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Du möchtest für ein aktives, gesundes Leben dauerhaft fit und vital sein? Und suchst jemanden, der Dich motiviert und qualifiziert begleitet? Das fit'n fun ist Dein kompetenter Partner.
Unser Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining und motivierenden Fitnesskursen. Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für gesunde Gelenke und einen leistungsfähigen Körper, verbessert die Figur, macht gesund und stärkt auch das Immunsystem.
Mache jetzt gleich den ersten Schritt in Deine gesündere und fittere Zukunft - oder informiere Dich weiter weiter auf den nächsten Seiten.
Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen
Die Schlüssel zum Abnehmerfolg: Ändere Deine Ernährung, trainiere Deinen Stoffwechsel und verankere günstige Gewohnheiten.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "ABNEHMEN":
- Körperanalyse
- Individuelles Stoffwechseltraining
- Ernährungsprotokoll und Auswertung
+++ EINSTEIGER-FITNESS-WOCHEN +++ VIER WOCHEN EINSTEIGER-TRAINING FÜR 59,-€ +++ START 11.10. +++
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
09:00 | Bodystyling | WSG | ||
10:00 | Yoga | Stretch & Relax | ||
Wieviel ist los ?
Die Live-Auslastung zeigt Dir wieviele Personen sich gerade im fit'n fun aufhalten und trainieren
Tarife
Laufzeiten und Mitgliedsbeiträge
Vielfältiges Training | Top Betreuungskonzept | Attraktives Kursprogramm
Du hast die Wahl!
Ob Du unter den regulären Erwachsenen-Tarif fällst, der Gruppe Youngster (Schüler, Studenten und Azubis) angehörst oder ein Jungbleiber bist (über 65 Jahre) – wir bieten für jede Altersgruppe individuelle Preismodelle mit unterschiedlichen Laufzeiten.
Bitte wähle Deine Gruppe und Deine Laufzeit unten aus:
Erwachsenen-Tarif Regulär
Laufzeit | Standard-Tarif* | Nur Kurse** |
| 24 | 54,99 € / Monat | 39,99 € / Monat |
| 12 | 59,99 € / Monat | 44,99 € / Monat |
| 6 | 69,99 € / Monat | 54,99 € / Monat |
* zuzüglich: Startpaket 50,- € einmalig und Trainerpauschale 49,- € pro Halbjahr
** zuzüglich: Startpaket 50,- € einmalig
Jungbleiber (über 65 J.)
Laufzeit | Standard-Tarif* | Nur Kurse** |
| 24 | 49,99 € / Monat | 39,99 € / Monat |
| 12 | 54,99 € / Monat | 44,99 € / Monat |
| 6 | 64,99 € / Monat | 54,99 € / Monat |
* zuzüglich: Startpaket 50,- € einmalig und Trainerpauschale 49,- € pro Halbjahr
** zuzüglich: Startpaket 50,- € einmalig
Youngster (Schüler, Azubis & Studenten, bis 23. J)
Laufzeit | Standard-Tarif* | Nur Kurse** |
| 24 | 34,99 € / Monat | 34,99 € / Monat |
| 12 | 39,99 € / Monat | 39,99 € / Monat |
| 6 | 44,99 € / Monat | 44,99 € / Monat |
* zuzüglich: Startpaket 25,- € einmalig und Trainerpauschale 49,- € pro Halbjahr
** zuzüglich: Startpaket 25,- € einmalig
Aktuell sind keine Veranstaltungen geplant.
Gesundheitsförderung im Unternehmen
Krankheitsbedingte Fehlzeiten kosten die deutsche Wirtschaft hohe Summen (2017: 76 Millionen Euro). Die Einführung eines systematischen Gesundheitsmanagements wäre das Mittel der Wahl um gegenzusteuern. Die Gesundheitsvorsorge wird aber häufig in den Chefetagen wenig ernst genommen und allein dem Tagesgeschäft Vorrang gegeben. Dabei ist Gesundheitsmanagement vor allem Führungsaufgabe.
Machen Sie Unternehmen zukunftssicher – denn zufriedene und motivierte Mitarbeiter sind zuverlässig und produktiv und sorgen für Kontinuität und den langfristigen Geschäftserfolg.
Planen Sie ein betriebliches Gesundheitswesen aufzubauen?
Ansprechpartner:
Stefan Schmidt
09221-877824
office@fit-n-fun
Test h1
Test h2
Vielfältige Ansatzpunkte für BGM und Gesundheitsprojekte
h4
h5 Möglichkeiten der Kooperation und Zusammenarbeit mit uns:
Durchführung von Gesundheitstagen | Maßnahmen zur aktiven Pausengestaltung | Anbieten von Gesundheitskursen | Unterstützung bei der Etablierung von Trainingsgruppen | Schaffung von Anreizen zum Bewegungstraining nach der Arbeit | flexibles Gesundheitstraining im Fitnessclub | Kursprogramm für Gesundheitskurse im Fitnessclub oder in der Firma | Workshop "Heben & Tragen" für Produktionsberufe & Logistik | Workshop "Ausgleich für's Büro" für Verwaltungsberufe
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h4 Möglichkeiten der Kooperation und Zusammenarbeit mit uns:
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Durchführung von Gesundheitstagen | Maßnahmen zur aktiven Pausengestaltung | Anbieten von Gesundheitskursen | Unterstützung bei der Etablierung von Trainingsgruppen | Schaffung von Anreizen zum Bewegungstraining nach der Arbeit | flexibles Gesundheitstraining im Fitnessclub | Kursprogramm für Gesundheitskurse im Fitnessclub oder in der Firma | Workshop "Heben & Tragen" für Produktionsberufe & Logistik | Workshop "Ausgleich für's Büro" für Verwaltungsberufe
Individuelle Strategien für unterschiedliche Berufsgruppen
Mögliche Interventionen und Beispiele
Gesundheits- & Thementage
Gesundheitsveranstaltungen, die sich auf ein oder mehrere Themen fokussieren sind ein gutes Mittel um mehr Bewußtsein für Gesundheitsthemen in der Belegschaft zu schaffen.
mehr erfahrenPräventionskurse nach §20
Vorbeugende Gesundheitskurse nach den gesetzlichen Richtlinien können zum Teil bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
mehr dazuGesundheitsprojekte
Individuelle Gesundheitsressourcen und die Mitarbeiterzufriedenheit können mit der Durchführung von Trainingsmaßnahmen wesentlich verbessert werden.
BeispielprojekteWorkshops & Vorträge
Je nach Berufsgruppe sind spezifische Angebote z. B. zur Rückenkräftigung, Stressbewältigung oder zum korrekten Heben und Tragen sinnvoll.
moreGesundheit ist ein hohes Gut
„Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen.“
spanisches Sprichwort
DEIN KURS - DEIN ERFOLG
Training in der Gruppe hat einige Vorteile: Du hast einen festen Termin, trainierst mit Gleichgesinnten und der Trainer und Motivator ist auch immer dabei!
Wähle Deine Favoriten aus dem KURSPLAN aus. Unten mehr Infos und auch Kontaktmöglichkeiten/Kursbuchungen zu den einzelnen Kursen!
Montag
| 09:00 BBP + | (55 min) Kursraum 1 |
| 10:00 Stretch & Relax | (30 min) Kursraum 1 |
| 17:30 Pump it | (55 min) Kursraum 1 |
| 18:30 Fatburner | (55 min) Kursraum 1 |
| 18:30 fun.ctional Mobility | (55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
| 19:30 Wirbelsäulengymnastik | (55 min) Kursraum 1 |
| 20:30 Bauch Fit | (15 min) Kursraum 1 |
Dienstag
| 9:30 Yoga | (75 – 90 min) Kursraum 1 |
| 17:00 SURPRISE | (55 min) Kursraum 1 |
| 18:00 ZUMBA® | (55 min) Kursraum 1 |
| 18:00 HIIT | (30 min) Kursraum 2 |
| 18:30 Lauftreff | (55 min) Outdoor |
| 18:30 Easy Cycling | (30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
| 19:00 Power Cycling | (60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
| 19:00 BBP + | (55 min) Kursraum 1 |
Mittwoch
| 09:00 Bodystyling | (55 min) Kursraum 1 |
| 09:00 Easy Cycling | (30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
| 09:30 Power Cycling | (30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
| 10:00 Stretch & Relax | (30 min) Kursraum 1 |
| 17:00 BBP + | (55 min) Kursraum 1 |
| 18:00 Step & Tone | (55 min) Kursraum 1 |
| 19:00 Special Gesundheit | (55 min) Kursraum 1 |
| 19:00 fun.ctional Workout | (55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung |
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
10:00 Power Cycling Info
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung
Mo | Di | Mi | Do | Fr | SA | So |
09:00 | 09:30 |
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| 09:00 |
| 10:00 |
10:00 |
| 10:00 |
| 10:00 |
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| 14:30 |
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| 17:30 |
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| 18:00 |
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| 18:30 |
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| 19:30 |
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