Das Personal Training 

Individuell und intensiv 

Wenn Du sehr hohe Ansprüche ans Training stellst und Erfolge erzielen willst, wenn Du zu 100% sicher sein willst, richtig zu trainieren, wenn es Dir schwer fällt, Dich alleine zu motivieren, dann kann unser Personal Training die richtige Begleitung für Dich sein.

In der Zielsetzungsphase  achten wir auf die Auswahl realistischer Trainingsziele. Die Programmerstellung erfolgt individuell.

Das Personal Training ist für diejenigen gedacht, die nicht nur Quantität im Leben wollen sondern auch hohe Qualität. Das individuelle Personal-Training-Programm ist geeignet, wenn Du wenig Zeit und einen hohen Anspruch hast. Wir planen mit Dir gemeinsam, wie schnell Du durch dieses Programm gehen möchtest.

Vorab findet ein kostenloser und unverbindlicher Beratungstermin statt.

Lerne uns kennen!

In einem ersten Vorgespräch klären wir mit Dir, ob das Personal-Training das Richtige für Dich ist - oder ob unser klassisches, bewährtes Betreuungs- und Trainingskonzept für Dich ausreicht. 

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Diese drei Bausteine sichern Deinen Erfolg:

1. Mentale Stärke

Die universelle Grundlage.

Willenskraft | Disziplin |  Durchhaltevermögen

Erfahre wie Mentale Stärke Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Wir erstellen mit Dir zusammen Dein eigenes Stärkenprofil. Setze Dir Ziele, die Du auch wirklich erreichst. In diesem Modul erkennst Du auch, wie eine gute Planung und das Tracking Deines Alltags Dir hilft, dahin zu kommen, wo Du hin möchtest.

  • In sieben Schritten zum Erfolg
  • Ziele setzen - und erreichen
  • Entwickle Deine Willenskraft

2. Wirksames Training

Entwickle Dein volles Potential.

Individuell | Passgenau | 1:1

Du brauchst richtiges Training! Nur Bewegung ist zu wenig.
Dein Körper benötigt überschwellige Reize um sich anzupassen - besser auszusehen, straffer zu werden und leistungsfähiger zu sein. Hier ist die richtige Dosierung und ein guter Trainingsaufbau entscheidend. Dies schützt Dich vor Überforderung und bringt den maximalen Effekt.

  • Trainingssteuerung
  • Was? Wann? Wie lange?
  • Minimaltraining vs. Optimum 

3. Gesunde Ernährung

Du bist was Du isst.

Lebensmittel | Zubereitung | Genuß

Du bist was Du isst - die Ernährung und die Lebensmittelauswahl spielt eine entscheidende Rolle. Verwende an Deine Bedürfnisse angepasste Strategien, die Dir helfen, Deine Ernährung in den Griff zu bekommen und Deine Ziele zu erreichen.

  • Die ultimative Einkaufsliste
  • Kalorienzählen ja oder nein?
  • Einfach, schnell, gut: Rezepte
  • Die Austauschstrategie

Starte jetzt Dein Personal Training oder informiere Dich persönlich!
 

Kontakt

Telefon: 09221 877822
E-Mail: fitnfun@kufit.de