Willst Du einfach, sicher und effektiv trainieren?
Dann bist Du hier richtig.
EINFACH.
Trainingskarte einstecken und lostrainieren!
All Deine Trainingsdaten werden gespeichert, so dass sich die milon Geräte automatisch auf Dich einstellen.
Manuelles Justieren entfällt und Du musst Dir weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken.
SICHER.
Training ist gesund – wenn man es richtig ausführt!
Die milon Geräte stellen sich präzise auf Dich ein und führen Deine Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden.
So wird Dein Training noch sicherer.
EFFEKTIV.
Maximale Erfolge ohne großen Zeitaufwand.
Du trainierst Du stets in Deinem idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden um Deine sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
Jetzt unverbindlich kennen lernen!
Das System.
Unser milon-System ist eine intelligente Kombination von einem Kraftzirkel mit zehn vollautomatischen Kraftmaschinen, zwei Cardiozirkeln mit jeweils 3 x 4 Minuten Herzkreislauftraining und sechs weiteren Cardiogeräten für das freie Ausdauertraining.
2 Runden Kraftzirkel = 30 Minuten.
1 Runde Cardiozirkel = 14 Minuten.
Individuell eingestellt.
Geräteeinstellungen, Widerstände und Intensitäten werden zusammen mit Deinem Trainer genau auf Dich angepasst. Alle Kraft- und auch Ausdauergeräte stellen sich dann vollautomatisch auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein.
Die Effektivität wird auch gewährleistet durch ein optimales Verhältnis von Trainings- und Pausenzeit .
Wenig Zeit? Alles gut.
Ein komplettes milon Training dauert insgesamt nur ca. 45 Minuten Trainingszeit. Ergänzt durch eine fünf-minütige Erwärmung ist es ein optimales Ganzkörperkräftigungs-Training.
TRAININGSHÄUFIGKEIT:
6 x pro Monat ist ausreichend –
8 x pro Monat ist ideal.
Bessere Stoffwechselaktivierung
Gewicht reduzierst Du am schnellsten, wenn Du 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche mehr Kalorien verbrennst, als Du durch Deine Ernährung aufnimmst.
Je besser der Stoffwechsel aktiviert wird, desto mehr Kalorien verbrennst Du.
Normales Ausdauertraining verbrennt vorwiegend während der Belastung Kalorien. Sobald man aufhört sinkt der Stoffwechsel wieder deutlich ab.
Milon Training erhöht durch die Kombination von Ausdauertraining UND Krafttraining den Stoffwechsel und den sogenannten Nachbrenneffekt bis zu 15-mal stärker.
Muskeltraining am wirksamsten gegen Übergewicht
Du wirst schneller schlanker, straffer und fitter. Schon nach dem ersten Training spürst Du die positiven Auswirkungen des milon Trainings.
Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen
Durch die vollautomatische Geräteeinstellung trainierst Du im schmerzfreien Bereich und Du wirst stärker und stabiler.
Bessere Muskulatur bedeutet bessere Figurstraffung
Diese Eigenschaft des Trainingssystems verbessert die Muskelkräftigung um 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.