Yoga

Der ruhige Weg

Beim Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Bei einer Yoga-Einheit werden die verschiedenen Körperstellungen für eine gewisse Zeit gehalten.

Fließende Bewegungen verknüpfen die einzelnen Stellungen, so dass Balance und innere Ausgeglichenheit entsteht. Durch das bewusste Ein- und Ausatmen gelangt mehr Sauerstoff in unseren Körper. Außerdem bringt uns Yoga mehr Gelassenheit und hilft, den Blick nach innen zu richten.