Rückenkurs für Einsteiger & Ungeübte

Der leichte Weg ins Wirbelsäulentraining

Speziell für Trainingsunerfahrene und Neulinge ist dieser Rückenkurs gedacht. In sechs Trainingseinheiten erlebst du einen einfachen Start zum Thema Rückengesundheit.

Zielsetzung ist die Vorbeugung von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden. Die Schwerpunkte des Kurses sind eine dosierte Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule.

Ebenso werden Maßnahmen zur Wirbelsäulenentlastung, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der Entspannungsfähigkeit vemittelt.

Neben der Sicherstellung einer ausgewogenen Muskelbalance kümmern wir uns auch um die Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und vor allem für Einsteiger geeignet.

Der Kurs startet alle sechs Wochen.

• Nächster Kursstart: Mittwoch, 03. Mai 2023
• Uhrzeit: 16:30
• Dauer: 6 Trainingseinheiten á 50 Minuten
• Kursgebühr: 49 €